Самооборона в Москве для мужчин, женщин и детей

Навыки самообороны можно получить на занятиях разными боевыми искусствами, все зависит от задачи.

Если самооборона стоит на первом месте, лучше выбрать каратэ, рукопашный бой Стенка, пенчак силат, джиу-джитсу.
Если хочется больше соревнований, лучше выбрать тайский бокс или боевое самбо.
Если важнее развитие выносливости, ловкости, растяжки и участие большом количестве соревнований, можно выбрать капоэйра, но предварительно нужно обсудить цели с инструктором, чтобы он скорректировал программу для Вас.

Для детей лучше выбрать каратэ или рукопашный бой, потому что в других стилях больше времени уходит на изучение непривычной техники, акробатических элементов и на подготовку к соревнованиям.

В Федерации Боевых Искусств существуют специальные женские группы по каратэ, но ограничений на посещение смешанных нет.

Чтобы определиться со стилем, разберемся, чем они отличаются.

В каратэ человек учится в первую очередь крепкости, силе духа, физической силе и устойчивости, на тренировках много парной работы и отработки ударов по лапам; в рукопашном бое — взаимодействию в команде, тактике массовых боев, силе и устойчивости, парной работы еще больше; в пенчак силат — ловкости, разнообразной технике ударов ногами, броскам и подсечкам, много отработки удар-защита-контратака.
В джиу-джитсу больше бросков, болевых приемов, удушающих и защиты от них, много парной работы, в тайском боксе больше всего работы по лапам.
В боевом самбо больше бросков и работы по лапам.
В капоэйра в первую очередь развивается выносливость и координация, здесь больше всего разнообразных ударов ногами и акробатики, так же много заданий на уворачивание.

В Федерации Боевых Искусств ежегодно проводятся бои в полный контакт без защитной экипировки для представителей любого из наших стилей любого пола старше 16 лет, при этом участие не обязательно.
Для детей и женщин один-два раза в год проходят спарринги в жилетах без ударов в голову.

Так же один-два раза в месяц мы проводим «Открытые татами ФБИ» — межстилевые тренировки для отработки парной работы: борьбы в стойке, техники защиты и атаки, спаррингов.

Занятия проходят как в группах, так и индивидуально.